八段锦是哪个朝代有的
八段锦是一种源远流长的健身气功，其历史可以追溯到宋朝。它最初是由当时的名医和武术家结合传统的气功和养生理论所创造，旨在帮助人们增强体质、舒缓压力。经过几百年的发展，八段锦逐渐演变成一种广受欢迎的健身形式，深受各个年龄段人群的喜爱。
八段锦国家体育总局口令版完整版
为了推广八段锦这项传统的健身运动，国家体育总局推出了口令版的完整教学视频。该视频详细介绍了每个动作的要领和注意事项，并配以清晰的口令指导，方便初学者跟随练习。通过这一版本，能够让更多的人了解并掌握八段锦，提高身体素质，达到健身的目的。
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