八段锦是哪个朝代有的
八段锦是一种源远流长的传统健身气功，最早可以追溯到宋代。它是由当时的医者和养生家们结合了道家、佛教的修炼理念，通过总结运动规律而创编的一套健身法。八段锦因其动作简单、易学易练，受到广泛欢迎，至今仍被视为健身养生的重要方式。
八段锦国家体育总局口令版完整版
国家体育总局为推广八段锦的习练，发布了口令版的完整版。该版本详细讲解了每一个动作的要领和注意事项，方便练习者在家中进行自我训练。通过规范的口令和示范，练习者能够更好地掌握动作要领，提升锻炼效果。
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